Ilea garbitzea benetan arte modua da, baina jende gehienak hortzak harilkatzearen edo zuntz handiko zerealak jatea bezalako behar aspergarri baten moduan tratatzen du. Bere funtziorik oinarrizkoenean, urrats garrantzitsua da korapilak urruntzeko eta ilea ilea hegan egiteko. Baina, gainera, zure larruazala estimulatzen du eta odol-fluxua areagotzen du. Horrek ilea eta buruko larruazala osasuntsu mantentzen lagun dezake.

Behatzak ilean zehar egunean behin edo birritan jartzeak itxura aurkezgarria izan dezake, baina benetan nahi baduzu ile distiratsua eta distiratsua , etxetik irten aurretik orrazia ilean sartzea baino zerbait gehiago garbitzea dago.

Aurretik, zure ilea sasoirik onenean dagoela ziurtatzeko zenbait aholku, etxean zaudenean edo munduan zehar zurrustak egiten.

Lotutakoak: Waterfall Braid Tutorial

Kontuz ilea bustia garbitzean

Urak ilearen ardatza ahultzen du eta ilearen zuntzak hezetasunez betetzen dira eta horrek luzatu egiten du. Ile luzeagoa lortzeko mozketa laburra dirudi, baina alderantziz gertatzen da; leuntzen ez diren mutur motzak eragiten ditu hausturak. Wendy Gallo Sloan New Yorkeko orrazkeroak esan zuen nire bezeroei eserita egoteko tratamendua spray egokitzeko baimena erabiltzeko bustita daudela. Lan egin ilea eskuila bustiarekin (onena) edo hortzetako orrazia zabalarekin. Beste aholku bat da orrazia gorantz angulatzea ile hezea kentzen duzun bitartean ilearen gaineko presioa gutxitzeko eta atxikitzeko aukera gutxiago izateko.

Aukeratu eskuila eskuila

Eskuila bat ez da ilea mota guztietara egokitzen; ile finak ile zakarraren eta zurizko kizkurrek eta ile zuzenek guztiz bestelako baldintzak dituzte. Bilatu zure ilearentzako egokia den eskuila. Gida bila? Benetako sinplea matxura bat du ile mota bakoitzerako eskuila onena - eramateko bizkor batzuk: bilatu basurdearen buruko zurdazko eskuila ile finetarako eta hortz zabaleko orrazia sarrailak kizkur egiteko.

Ez eskuila goitik

Ilea eskuila ilearen goiko aldera botatzea eta luzera eskuilatzea eraginkorra dela ematen duen arren, hartu Drake-ren aholkua eta hasi behealdean. Hasi muturretan orrazten, esan du Chicagoko orrazkera den Rafael Pedrosak. Hortik aurrera, orraztu poliki-poliki ilearen puntetatik larruazalera arte, haustura saihesteko. Gainera, korapiloekin topatuz gero, uzteko egokitzaile bat aplikatu eta korapiloa beheko aldetik arretaz lantzea proposatzen du. Zure lana ez dago eginda, ordea. Nahasketak kentzen direnean, hasi buruko larruazaletik eta ilea jaitsi, olioak banatuz, esan zuen Sloanek, basurde-ile eskuila edo nahasketa sintetikoa gomendatzen baitu lehorrean garbitzeko. Ahalegin handia dirudi, baina merezi duela zin egiten du Sloanek. Gure ilea teknikoki 'hilda' dagoenez folikuluetatik irteten denean eta uraren kalitatetik hasi eta tratamendu kimikoetara arte hauskorragoa bihurtu daitekeenez, eskuila erabiliz ahalegin batzuk egitera bideratu beharko genuke erauzi beharrean. Horren guztiaren errudun gara hemen eta han, esan zuen.

Ez garbitu sekzio handiegia

Inguruko ilea zaintzeko aholkurik onenetakoa nekez iturri batetik dator: Disney printzesak. Animaziozko printzesa haiek bazekiten eskuilatzeari buruz gauza bat edo bi. Aladino ’S Jasminek bazekien esku batean ile atal txiki bat hartzeko, eutsi palmondoaren kontra eta, ondoren, pasatu eskuila. Horrek haustura saihesten eta gogor gehiegi tiratzen laguntzen du eta ilea ustekabean sustraitik ateratzen laguntzen du.

Ez gehiegi eskuilatu

1950eko hamarkadako film eta aldizkari zaharrek emakumeek ilea egunero 100 kolpe garbitzea gomendatzen zuten bitartean, gogoratu maionesa ere gehitu zutela beren Jell-O-n. Egia esan, ilea gehiegi garbitzea kalteak sor ditzake sarrailetan, ilearen kanpoko geruza estutzen baitu (kutikula izenekoa) eta itxura lehorra eta iluna ematen du. Koloreztatzeak, zuritzeak, zuzentzeak eta kolpeak lehortzeak gauza bera egin dezake. 100 kolpetara bideratu beharrean, ilea ondo garbitu korapiloak kentzeko eta naturalki sortzen diren olioak banatzeko. New Yorkeko Columbia Unibertsitateko Medikuntza Zentroko Lindsey Bordone dermatologoak egunean behin garbitzea proposatu zuen Benetako sinplea .

Ez estresa isurtzearen inguruan

Ilea eskuilan (edo dutxako hustubidean) ikustea kezkagarria izan daitekeen arren, jende gehienak ez du ezer kezkatzeko, WebMDren arabera . Adituek uste dute egunean 100 ile gehienez galtzen ditugula, kontuan hartuta 100.000 ile-folikulu ditugula buruko larruazalean, eskuila egiten dugunean batzuk galtzea ez da alarmarako arrazoia. Gogoan izan bizpahiru hilabeteren buruan ilea erortzen dela eta azkar ordezkatzen dela, beraz, ilea galtzea nabaritzen baduzu, hobe da zure medikuarekin hitz egitea.

Garbitu Arretaz

Pedrosak dioenez, ilea oso ur beroarekin garbitzeak ilearen kanpoko kalteak bizkortzen ditu, kutikula izenekoa. Horrek ilea itxura tristea uzten du eta mutur banatuak handitzen ditu. Horrez gain, buruko larruazalaren koipeztasuna ere handitzen du eta horrek dermatitis seborreikoa sor dezake. Ideala ur epela edo hotza erabiltzea da. Pedrosak ere iradokitzen du buruko ile koipetsua duen edonork ile-adarrak (ez buruko larruazala) ile maskarekin hidratatu behar dituela eta xanpua volumizatzailea erabili.

Ilea zaintzen barrutik hasten da

Ilea keratinaz osatuta dago eta osasuntsu egoteko proteinak, burdina, zinka, selenioa eta Omega-3 gantz azidoak behar ditu. WebMDren arabera , ileak A bitamina ere behar du, baina ez gehiegi egin; A bitamina gehiegiak benetan ilea galtzea eragin dezake. Jaten duzunaren bidez bitaminak hartzea gomendatzen dute, besteak beste, espinakak eta azenarioak A bitaminarentzat eta Brasilgo intxaurrak seleniorako.