Maiz bidaiatzen duen edonork esan dezake leku berri bat esploratzeak sekulako poza eragin dezakeela. Hala ere, coronavirus pandemia dela eta, gure bidaia-perimetroak askoz ere txikiagoak dira. Baina, azterketa honek frogatzen duen moduan, garrantzitsua da mundua irtetea eta esploratzea, nahiz eta horrek zure jaioterrian hain berezia den berreskuratzea esan nahi duen.
Urtean argitaratutako ikerketa berri batean Naturaren Neurozientzia , ikertzaileek aurkitu zuten egunero gauza berriak bizitzeak egunero emozio positibo gehiago sortzen zituela.
Ondorio honetara iristeko, ikertzaileek New Yorken eta Miamin 122 pertsonen aldarte eta kokapenen jarraipena egin zuten zenbait hilabetetan zehar. Taldeak beren mugimenduak GPS jarraitzaileekin eta nola mugimendu horiek aldarteekin bat datozen aztertu zituzten, parte-hartzaileei egunero testu mezuak bidaliz eta haien umoreak erregistratuz. Ikertzaileek aurkitu dute eguneroko esperientzia askotarikoak dituztenak zoriontsuago sentitzen direla.
'Esperientzia berri eta askotarikoak onuragarriak dira garunarentzat eta, oro har, gizakientzat', esan du Aaron Hellerrek, ikerketaren egileak eta Miamiko Unibertsitateko psikologoak. Alderantziz . 'Arakatzeko joera izan ez arren, ziur asko onurak izango dituzu hori egiteak, iraganeko esperientziak kontuan hartu gabe'.
Aita-alabak basoan barrena ibiliz laino goizean Kreditua: Thomas Barwick / Getty Images
Esperientziak ez ziren handiak izan behar. Horren ordez, aurkikuntzek egun osoan etxean eseri beharrean beren auzoetan zehar bidaiatzen zutenak zoriontsuagoak zirela aurkitu zuten.
'Aurkikuntzek berritasuna garrantzitsua dela diote, baina esperientziaren aniztasuna ere bai', esan du Catherine Hartley egileak Alderantziz . Hartleyk gaineratu duenez, egunen batean bere auzoak esploratzera ateratzen direnak ere joaten dira hurrengoan esploratzera. 'Gaur egun hobeto sentitzen banaiz, litekeena naiz mugitzea eta esperientzia berriagoak izatea eta hurrengo egunean esperientzia aniztasun handiagoa izatea, eta alderantziz. Gaur esperientzia berriago eta anitz gehiago baditut, litekeena naiz gaur bakarrik ez hurrengo egunean hobeto sentitzea '.
Sentimendu oneko bidaia estrategia hau nola gauzatu oraintxe erraza da. Egin behar duzun bakarra zure jaioterrian probatu nahiko zenukeen esperientzien zerrenda egitea eta probatzea da. Egin kafeina arakatzeko inoiz probatu ez dituzun kafetegi guztien zerrenda. Probatu bisitatzeko asmoa zenuen bizikleta bide komunitarioa edo zoaz parkean lagun urrun batekin. Joan zaitez zure auzoan argazkiak egiteko eta ikusi lorategi edo aterik freskoenak. Edozer dela ere, egin ezazu bakarra eta zirraragarria, nahiz eta blokearen inguruan egon eguneroko zorion dosia lortzeko.