Egunkarian argitaratutako ikerketa baten arabera Barne Medikuntzako Analak , denbora inaktibo gehiegi izateak, mahaian eserita edo sofan etzanda egoteak, heriotza goiztiarra izateko arriskua areagotu dezake.

Izan ere, egun guztian mahaiko lanetan eserita dauden pertsonek goiz hiltzeko aukera bi aldiz aurkitu zuten, nahiz eta ohiko ariketa fisikoa egin, ikerketaren arabera.

Lotutakoak: Jan beharko zenituzkeen gantz asko duten 13 janari osasuntsu

Keith Diaz Columbia Unibertsitateko ariketa ikerlariaren gidaritzapean, ikerketak 45 urtetik gorako 8.000 heldu ingururen mugimenduak kontrolatu zituen aldakan azelerometroa eramateko eskatuz. 10 egun igaro ondoren, ikerketak aurkitu zuen sedentarismoak 16 orduko eguneko 12,3 ordu inguru hartzen zituela. Beraz, funtsean, esna zaudenean ere, eguneko ehuneko 77 inguru inaktibo egon zaitezke.

Lau urtez parte-hartzaileen jarraipena egin ondoren, datuek erakutsi zuten eserita denbora gehien eman zutenak ere azterketan zehar hildakoak izan zitezkeela, nahiz eta beste faktore batzuk aztertu ondoren, adibidez, ariketa fisikoa egiten.

Eserita dago Newika York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Centerreko erretzaile berria, ikertzaile eta sendagilea Monika Safford-ek ohar batean esan duenez.

Lotutakoak: Hasi Urte Berria Helmuga Bainuetxe hauetako batera bidaia eginez

Iltzeak ziztatzen eta krisi existentzialean jartzen bazara, egileek iradokitzen dute denbora luzez eserita egoten den horietakoa bazara, 30 minuturo mugimendu bat egin beharko zenukeela zure maila murrizten laguntzeko. arriskua.

Saffordek esan zuenez, eseritako kopurua murrizteaz gain jarduera erregularrak lehertu ahal izateko modu sortzaileak behar ditugu.

Edo, agian, mahai zutik horiek guztiak salbatuko gaituzte.