Nola segurtasunez atera belarriak hegaldi baten ondoren (bideoa)
Hegaldiaren ondoren belarriak ateratzen ez badira, ez kezkatu. 5 trikimailu lagungarri hauek hegaldiaren ondoren belarriak ateratzen lagunduko dizute, nahiz eta hotza izan.
Hegaldiaren ondoren belarriak ateratzen ez badira, ez kezkatu. 5 trikimailu lagungarri hauek hegaldiaren ondoren belarriak ateratzen lagunduko dizute, nahiz eta hotza izan.
Ez ezazu jaramonik egin agortzearen sintomak.
Costa Ricako Yoga Top 5 Topaketak
Alfonbra tolesgarri eta arin hauek ezin hobeak dira ontziratzeko - eta bidaiako burko bihurtzen da. Ikusi Jade, Manduka eta abarreko gure bidaia-esterilla onenak.
Seguruenik entzun duzu egunero gutxienez zortzi edalontzi ur edan beharko zenituzkeela, baina zer gertatzen da helburu hori betetzen ez duzunean?
US News-ek Amerikako Komunitate Osasuntsuenen urteko sailkapena kaleratu zuen eta aurten, Mexiko Berriko Los Alamos konderria lehen postuan sailkatu zen.
11 bideo lasaigarri uneko errealitatetik ihes egiten lagunduko dizuten zerbait lasaiagoa lortzeko.
Arakatu otordu osasuntsuen harpidetzak, etxean lan egiteko ekipamenduak, arreta handitzeko aplikazioak eta larruazala zaintzeko produktuak zure etxeko ongizate erregimena hobetzeko gida honetan dirdira.
Estresa sentitzen al duzu? Lasai, meditazioko 13 aplikazio onenak erlaxatzen eta hobeto lo egiten lagunduko dizute. Desblokeatu Headspace, Lasai, Ohitura Sinplea, Aura eta abarrekin.
Hauek dira Estatu Batuetan, Europan, Asian eta Erdialdeko Amerikan egindako yoga erretirorik onenetako batzuk.
Baina datorren urterako, hori alda liteke.
SoulCycle-k SoulCycle Outside kanpoko programa 20 kokapen berrietara zabaltzen ari da.
Julianne Hough aktoreak eta dantzariak bidaian eta etxean sasoian egoteko aholkuak partekatzen ditu FitOn aplikazioko entrenamendu esklusiboekin.
Unify Cosmos-ek, garapen pertsonalerako eta hazkunde espiritualerako webguneak, mundu osoko 50 toki lasaigarrietako soinu klipak bildu ditu Bora Borako hondartzako soinu lasaigarriak, New Yorkeko zalaparta edo ur-jauzi lasaigarria bizi ahal izateko. Irlanda.
Aholku eta trikimailuek lo ona egin behar dute leku berri batera iristen zaren lehenengo gauean.
Kirol Medikuntzako Norvegiako Eskolako ikerketa berrien arabera, neurrizko ariketa fisikoa egiteak 11 minutu besterik ez ditu osasunerako epe luzeko onurak eta iraupena lor ditzake.
Nature Neuroscience aldizkarian argitaratutako ikerketa berri batean, ikertzaileek aurkitu zuten egunero gauza berriak bizitzeak emozio positibo gehiago sortzen zituela egunero.
Japonian, bainuak ez dira garbitzeko aproposak, baina iturri termalek (onsens) zure osasuna izugarri hobetu dezakete.
1930eko hamarkadako lantegi bateko sotoan, Bathhouse aurkituko duzu, azken urteotan New Yorkeko ongizate eszenan sarrera interesgarrienetako bat.
1. urratsa: lasai egon.