2020. urtea nahiko ona izan da. Izan ere, egindako ikerketa Sustatu Islandia aurkitu dute estatubatuarren% 49 gero eta estresago, frustratuago eta tirabiratsuago sentitzen dela azken koronabirusaren blokeoa dela eta.

Ikerketa berean, estatubatuarren ehuneko 42k baieztatu zuten COVID-19 murrizketek garrasi egin nahi zutela. Zorionez, nazio nordikoak entzun eta garrasi terapian inspiratu zen #LetItOutIceland ofizialki abiarazteko.

Kanpaina honek munduko edozein tokitako edonori emango dio aukera Islandia osoko espazio ireki harrigarriei garrasi egiteko. Hurrengo bi asteetan, bisita dezakezu Badirudi Islandiaren webgunea behar duzula eta grabatu garrasi bat telefonoan edo ordenagailu eramangarrian. Orduan, uharteko urrutiko kokapenetatik zein izango den zure garrasia bozgorailu erraldoi baten bidez erreproduzitzeko aukera izango duzu. Reykjanes penintsulako Festarfjall gailurretik hasi eta Islandia ekialdeko Djúpivogur itsasertz lasaietaraino, zure irrintzia zuzenean igortzeko zazpi toki sinestezinak egongo dira.

'Garrasi bat erabiliz emozio piztuak askatzeko moduarekin, zure buruarekin berriro konektatzeko, zure ahotsa entzuteko eta zure barnean dagoen boterea berreskuratzeko aukera ematen du', adierazi du Zoe Aston psikoterapeutak eta buruko osasuneko espezialistak agiri batean. 'Emozio piztua askatzea ez da eraso, eragiteko edo erasotzeko adierazteko gonbita; zure sentimenduez jabetzeko eta zure buruarekin adeitsua izateko urratsa emateko modua da.

Gauzei hasiera emateko, eragileak Jeremy Cohen , Gabrielle Richardson , Jeanne Gray, eta Damon dominique beren garrasiak grabatuko dituzte. Anima zaitez, hartu gailua eta ez izan zalantzarik eta uda honetan dena uzten uzten. Zalantzarik gabe, zenbat hobeto sentiaraziko zaitu - eta Islandiako bidaia planak litekeena denez, hori da hurrengo gauzarik onena.