Uda amaitu zenean, udazkenean artikulu amaigabeak agertu zitzaizkigun guztiei denboraldi berrirako zer erosi behar genuen aholkatzeko - baina baita nola aurreztu behar dugun, eta nola egin ditzakegun gauza horiek guztiak Gwyneth Paltrow-dirdira mota emanez hori milaka dolar gastatzetik bakarrik dator hidratatzaileak eta Ilargi zukua .

Denboraldiaren frenesiak edonor erreta sentiaraz dezake, gastuaren eta aurrezkiaren muturraren, festen eta Netflix-en mokaduren artean oszilatuz.

Zorionez, suediako 'lagom' kontzeptua dago. Lagom 'nahikoa' ideia da, eta askotan bizitzan erdibide bat hartzen duela interpretatzen da. Sarri Goldilocks ipuinarekin alderatuta, lagomek jendea gehiegi ez gutxi ez diren espazioak, uneak eta bizitzeko moduak aurkitzera bultzatzen du.

Izatezko egoera bat aurkitzea da.

'Uste dut gaur egun gutako askok bizi dugun gehiegizko garaian lagom funtsezkoa dela eguneroko bizitzako presioak zentratuagoak, zoriontsuagoak eta orekatzeko', Niels Eék , Suediako psikologoa eta ongizate aplikazioaren sortzailea Remente , esan zuen Bidaia + Aisia posta elektroniko batean.

Lagom-ek edozer gauzari aplika diezaioke, baita telefonoaren erabilera mugatzeraino ere, Eék-en arabera, 'zure bizitzako hainbat arlo orekatzeko aplikatzeko printzipio ona' dela esanez.

Zure bizitzaren balantzea egitea eta lehentasunak birkalibratzea, jarduera bati denbora gehiago edo gutxiago ematea edo meditazioa bezalako gauzetarako denbora egitea esan nahi du.

Suediako inportazioa askotan 'hygge' -rekin alderatu da 2016an Estatu Batuetan eta Europako beste leku batzuetan protagonismoa lortu zuen Danimarkako fenomenoarekin. Danimarkako neguetako tenperatura hotzetan - sarritan bezain desolagarria izan daitekeen urteko garaia. New York hirian edo Chicago bezalako lekuetan - daniarrek bizimodu bat garatu zuten inguruan erosotasuna biltzen zuena.

Helen Russell, egilea Danimarkako Bizi Urtea , terminoa deskribatu du gauza leun eta lasaigarrien aurrean plazerra hartzea bezala ».

Ideia hau puntuzko jantzi lodien geruzak izatera edo egun hotz batean kafe epel bat dastatzera itzul daiteke. Higge praktikatzea plazer soilak edo zoriontasun uneak besarkatzea da.

Lagom, berriz, bizimodua da.

Terminoa iheskorra da eta ez du nahiko 'minimalismoa' bezalako hitzek harrapatzen. Suedian bizi den kazetari britainiar batek ideia baztertu du, eta 'deitu du'. luteranaren berezko ukapenaren doktrina itogarria . '

Baliteke suediarren hordak kategoria horrekin ados ez egotea eta erosotasuna aurkitzea beren bizitzari oreka sentiarazteko moduan. Terminoa bereziki nabarmena da barruko dekorazioari eta Los Angelesen oinarritutako diseinatzaile suediarrari dagokionez Caroline Froberg bere lanaren zati handi baten printzipio gidari gisa deskribatu zuen. Aldi berean, Los Angeleseko Kaliforniako glamourrak kontrapuntu asebetegarria eskaini duela dio bere distira besarkatzean.

Diseinuaren ikuspegi minimalistan sinesten dut. Hala ere, Los Angelesen diseinuaren ikuspegi askoz ere dibertigarriagoa eta egokiagoa dago, esan dio T + L-ri mezu elektroniko batean. & Apos; lagom & apos; -ekin diseinatzea elementu eta proportzio kopurua egunero diseinatzen ditudan aukerei aplikatzen diodana da, gehitu du.

Lagom besarkatzen dutenek printzipio horiek beren etxe eta apartamentuetan aplika ditzakete beren bizilekuak nahastuz eta nahi ez dituzten edo alferrikako objektuak karitateari emanez. Berriro ere, ez dago muturreko beharrik. Zure burua amildegira oihukatzen ikusten baduzu ' Objektu honek nire poza ekartzen al du ?! 'zerbait okertu da.

Zure gauzak garbitu ondoren, ekarri orekatua sentiarazten zaituen zerbait berria, ea antolatuta egoten lagunduko dizun altzari bat, espazio bat alaitzeko landare berri bat edo bisitatzea espero duzun leku baten kartela. urte berria.

Meditazio praktikek askotan 'nahikoa' ideia hau hartzen dute, eta zehazkiago, jada nahikoa zarenaren ideia. Eguneroko meditazio bat gehitzeak (edo asteroko meditazioa oraintxe bertan ezin baduzu) zure lehentasunak ardatz ditzake.

Eék-ek lagom eguneroko bizitzara ekartzea gomendatu zuen guztiok geure buruarekin dugun barne elkarrizketa aldatuz.

'Zure buruari galdetu beharrean' hobeto egin dezaket? 'Edo' gehiago saiatu behar al dut? 'Galdetu zure buruari' hau nahikoa al da? 'Eta' ahalik eta ondoen egin al dut? 'Horrela, eskuineko bila zentratuko zara. oreka, zeure burua zerbaitetara bultzatu beharrean ', esan zuen.

Egia esanda, lortu eta metatzera etengabe bultzatzetik, erdigune eskuragarriago eta orekatuago batera igarotzea, oraintxe guztiok erabil genezakeen zerbait da.