Orain inoiz baino gehiago, guztiok arnasa hartu eta erlaxatu behar dugu. Hori baino errazago esan liteke, horrek eragindako tentsioa eta ziurgabetasuna direla eta Covid-19 Pandemia , baina eguneroko meditazioa bai murriztu zure antsietatea eta oreka emozionala lortzen lagunduko dizute. Gainera, ez duzu ekipamendu garestirik behar, zeure burua eta minutu batzuk besterik ez. Honako meditazio aplikazioek meditazio gidatu onenak eskaintzen dituzte, zerbait berria bilatzen duten hasiberrientzako edo aspaldiko praktikatzaileentzat ezin hobeak direnak. Aplikazio horietako batzuek doako zerbitzuak eskaintzen dituzte COVID-19k eta osasun langileek eragindako pertsonei, beraz, ez da inoiz momentu hoberik egon meditatzen hasteko.
Lotutakoak: Ongizate eta yoga aholku gehiago
Nire bizitza
MyLife zure familiak oraintxe behar duen adin guztietako eta pertsonalizatutako ongizate emozionaleko plataforma da. Haur, nerabe eta gazteentzako programa desberdinekin, meditazio aplikazio honek 400 gogo-jarduera baino gehiago ditu, hala nola meditazioa, arnasketa, yoga eta akupresioa. Adin guztiak gehi haurrentzako premium kidetza eskuratu dezakezu 9,99 $ hilean, 58,99 $ urtean, edo 249 $ bizitza osorako. Aukera garestiagoak ere badaude haurrak edo adin guztietako kideak bereiz erosi nahi badituzu. At Izena eman , doako zazpi eguneko proba emango zaizu MyLife-ren arreta eskaintza zabala ezagutzeko, besteak beste, loaren hobekuntzan eta antsietatearen kudeaketan adituak diren programak, egunkari gidatuko saioak eta mugimendu bideoak.
Lortu ezazu App denda edo Google Play denda .
Buru tartea
Meditazioko aplikazio ezagunenetako bat bezala, Buru tartea milioika erabiltzaile ditu 190 herrialdetan. Aplikazioak meditazio gidatu ugari eskaintzen ditu, erabiltzeko erraza den aplikazio ederrean. Doan probatu dezakezu, baina urteko harpidetzak 69,99 $ urteko edo 12,99 $ hilean daude. Zorionez, Headspace-k Weathering the Storm izeneko doako bilduma eskaintzen du gaur egungo pandemia globalak eragindako estresa eta antsietateari aurre egiteko. Gaur egun osasun publikoan lan egiten duten osasun arloko profesionalek doako Headspace Plus harpidetza lor dezakete 2020aren amaierara arte. Aste honetan, New Yorkekoentzat bereziki zuzendutako doako eduki bilduma agerian utzi dute. Headspace webgunea .
Lortu ezazu App denda edo Google Play denda .
Lasai
Calm-ek bere aplikazioan eskaintza ugari ditu, besteak beste, arnasketa ariketa gidatuak, gidaririk gabeko eta meditazio gidatuak eta loa, antsietatea, estresa, norberaren zaintza, barne bakea, emozioak eta hazkunde pertsonala bezalako gaiak. Jendeak aktualitateari aurre egiten laguntzeko, Calm-ek ere sortu du doako edukia duen zentroa , lo meditazioak, musika lasaigarriak eta abar. Edukiren bat dohainik sar dezakezun arren, Calm Premium urtebeteak 69,99 $ balio du.
Lortu ezazu App denda edo Google Play denda .